5.5 km | 01:07:38 | 12:13/km日期: 2021-07-25 19:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'34" / 11'08" / 12'24" / 13'13" / 12'18" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'12" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'03" (+04'30") | 533 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 11'08" | 00:21'42" |
3 | 12'24" | 00:34'06" |
4 | 13'13" | 00:47'19" |
5 | 12'18" | 00:59'37" |
5.5 | 11'56" | 01:05'59" |