8.0 km | 00:45:55 | 05:43/km日期: 2021-08-01 07:30 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'06" / 07'16" / 07'18" / 09'13" / 05'33" / 03'09" / 04'17" / 04'46" / 01'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+05'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+03'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+04'21") | 27 / 7027 |
9 | | 05'28" (+03'33") | 8 / 7035 |
10 | | 05'41" (+03'46") | 990 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'16" | 00:14'22" |
3 | 07'18" | 00:21'40" |
4 | 09'13" | 00:30'53" |
5 | 05'33" | 00:36'26" |
6 | 03'09" | 00:39'35" |
7 | 04'17" | 00:43'52" |
8 | 04'46" | 00:48'38" |
8.0 | 01'51" | 00:48'41" |