8.9 km | 00:56:22 | 06:22/km日期: 2021-07-30 17:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'56" / 06'25" / 06'42" / 06'49" / 06'03" / 06'14" / 06'24" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'08" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'52" (+00'51") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'02" (+00'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'24" (+00'23") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'05" (+01'04") | 803 / 8850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'56" | 00:11'55" |
3 | 06'25" | 00:18'20" |
4 | 06'42" | 00:25'02" |
5 | 06'49" | 00:31'51" |
6 | 06'03" | 00:37'54" |
7 | 06'14" | 00:44'08" |
8 | 06'24" | 00:50'32" |
8.9 | 06'51" | 00:56'22" |