7.7 km | 00:41:10 | 05:19/km日期: 2015-03-30 16:49 - 平均心率: 25 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'21" / 05'12" / 05'39" / 05'58" / 05'42" / 02'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.81 km MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
2509.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'27" | 00:11'10" |
3 | 05'21" | 00:16'31" |
4 | 05'12" | 00:21'43" |
5 | 05'39" | 00:27'22" |
6 | 05'58" | 00:33'20" |
7 | 05'42" | 00:39'02" |
7.7 | 02'54" | 00:41'10" |