7.1 km | 01:24:11 | 11:53/km日期: 2021-07-23 07:57 - 平均心率: 113 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'50" / 07'23" / 08'00" / 09'36" / 17'43" / 16'59" / 15'45" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'42" (+10'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'59" (+09'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'14" (+07'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'16" (+09'53") | 82 / 7082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'23" | 00:15'13" |
3 | 08'00" | 00:23'13" |
4 | 09'36" | 00:32'49" |
5 | 17'43" | 00:50'32" |
6 | 16'59" | 01:07'31" |
7 | 15'45" | 01:23'16" |
7.1 | 06'52" | 01:23'50" |