10.2 km | 01:04:39 | 06:22/km日期: 2021-07-28 05:56 - 總爬升: 220 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 12270 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'51" / 05'30" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 05'26" / 05'32" / 06'56" / 06'53" / 08'13" / 23'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
314.75 km 母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33188.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'30" | 00:11'21" |
3 | 05'38" | 00:16'59" |
4 | 05'37" | 00:22'36" |
5 | 05'34" | 00:28'10" |
6 | 05'26" | 00:33'36" |
7 | 05'32" | 00:39'08" |
8 | 06'56" | 00:46'04" |
9 | 06'53" | 00:52'57" |
10 | 08'13" | 01:01'10" |
10.1 | 23'26" | 01:04'39" |