10.3 km | 01:19:10 | 07:40/km日期: 2021-07-28 05:00 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'29" / 07'35" / 14'34" / 12'20" / 07'21" / 06'58" / 09'44" / 05'56" / 06'02" / 06'29" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'16") | 685 / 685 |
2 | | 07'42" (+01'43") | 1000 / 1685 |
3 | | 10'06" (+04'07") | 1000 / 2685 |
4 | | 10'02" (+04'03") | 1000 / 3685 |
5 | | 06'47" (+00'48") | 1000 / 4685 |
6 | | 07'45" (+01'46") | 1000 / 5685 |
7 | | 09'40" (+03'41") | 1000 / 6685 |
8 | | 05'59" | 1000 / 7685 |
9 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 8685 |
10 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 9685 |
11 | | 06'01" (+00'02") | 625 / 10310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'35" | 00:15'04" |
3 | 14'34" | 00:29'38" |
4 | 12'20" | 00:41'58" |
5 | 07'21" | 00:49'19" |
6 | 06'58" | 00:56'17" |
7 | 09'44" | 01:06'01" |
8 | 05'56" | 01:11'57" |
9 | 06'02" | 01:17'59" |
10 | 06'29" | 01:24'28" |
10.3 | 06'00" | 01:26'20" |