10.1 km | 00:55:15 | 05:27/km日期: 2021-07-27 18:04 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 07'21" / 05'44" / 07'55" / 10'11" / 05'45" / 05'05" / 07'14" / 06'30" / 06'47" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'02" | 129 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.65 km ASICS Metaracer 累積 :
1210.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'21" | 00:13'52" |
3 | 05'44" | 00:19'36" |
4 | 07'55" | 00:27'31" |
5 | 10'11" | 00:37'42" |
6 | 05'45" | 00:43'27" |
7 | 05'05" | 00:48'32" |
8 | 07'14" | 00:55'46" |
9 | 06'30" | 01:02'16" |
10 | 06'47" | 01:09'03" |
10.1 | 04'06" | 01:09'35" |