TC He 2021/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

TC He 新竹
ID 557691

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1.7 km | 00:17:15 | 10:26/km

日期: 2021-07-27 18:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'27" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'25"

1000 / 1000

2

06'49"

(17'15")

10'28" (+00'03")

651 / 1651

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 6.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
1.7	10'27"	00:17'16"

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