12.5 km | 01:46:28 | 08:31/km日期: 2021-07-27 05:32 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 12478 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'04" / 09'10" / 10'55" / 28'42" / 05'33" / 05'06" / 05'28" / 08'28" / 01'36" / 01'10" / 01'52" / 08'44" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'04" (+08'54") | 1000 / 1000 | 132 / 75 |
2 | | 09'09" (+07'59") | 1000 / 2000 | 121 / 89 |
3 | | 10'55" (+09'45") | 1000 / 3001 | 119 / 76 |
4 | | 28'40" (+27'30") | 1000 / 4002 | 63 / 54 |
5 | | 05'33" (+04'23") | 1000 / 5003 | 177 / 101 |
6 | | 05'05" (+03'55") | 1000 / 6004 | 169 / 115 |
7 | | 05'29" (+04'19") | 1000 / 7004 | 149 / 122 |
8 | | 08'24" (+07'14") | 1000 / 8005 | 128 / 92 |
9 | | 01'35" (+00'25") | 1014 / 9020 | 212 / 294 |
10 | | 01'10" | 1007 / 10027 | 224 / 378 |
11 | | 01'52" (+00'42") | 1004 / 11031 | 216 / 246 |
12 | | 09'24" (+08'14") | 1003 / 12035 | 126 / 84 |
13 | | 19'58" (+18'48") | 444 / 12480 | 104 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 09'10" | 00:19'14" |
3 | 10'55" | 00:30'09" |
4 | 28'42" | 00:58'51" |
5 | 05'33" | 01:04'24" |
6 | 05'06" | 01:09'30" |
7 | 05'28" | 01:14'58" |
8 | 08'28" | 01:23'26" |
9 | 01'36" | 01:25'02" |
10 | 01'10" | 01:26'12" |
11 | 01'52" | 01:28'04" |
12 | 08'44" | 01:36'48" |
12.5 | 20'06" | 01:46'28" |