3.9 km | 00:32:12 | 08:17/km日期: 2021-07-25 07:56 - 平均心率: 126 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'49" / 12'01" / 06'51" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'59") | 400 / 400 |
2 | | 08'50" (+02'27") | 400 / 800 |
3 | | 10'24" (+04'01") | 400 / 1200 |
4 | | 08'13" (+01'50") | 400 / 1600 |
5 | | 08'13" (+01'50") | 400 / 2000 |
6 | | 06'23" | 400 / 2400 |
7 | | 07'22" (+00'59") | 400 / 2800 |
8 | | 07'16" (+00'53") | 400 / 3200 |
9 | | 08'34" (+02'11") | 400 / 3600 |
10 | | 08'17" (+01'54") | 279 / 3880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 3.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 12'01" | 00:22'50" |
3 | 06'51" | 00:29'41" |
3.9 | 09'11" | 00:37'47" |