吳雨如 2021/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳雨如新北市
ID 537559

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13.1 km | 01:04:27 | 12.2 km/h

日期: 2021-07-26 07:35 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

12.72 (-2.16)

999 / 999

2

06'24"

(11'07")

9.42 (-5.45)

1004 / 2004

3

04'49"

(15'56")

12.41 (-2.46)

996 / 3000

4

04'09"

(20'05")

14.57 (-0.30)

1004 / 4005

5

04'20"

(24'25")

13.95 (-0.92)

1004 / 5010

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-4.0 %
2	9.5	4.2 %
3	12.5	-3.0 %
4	14.5	-1.0 %
5	13.8	-1.0 %
6	14.9	-2.0 %
7	12.8	-1.3 %
8	12.6	1.8 %
9	12.2	2.2 %
10	12.9	-2.1 %
11	13.2	-4.8 %
12	12.2	4.7 %
13	10.6	4.5 %
13.1	14.1	3.0 %

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