7.9 km | 01:07:23 | 08:31/km日期: 2021-07-26 06:48 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'38" / 07'02" / 07'41" / 08'06" / 08'35" / 08'11" / 12'03" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'58" (+04'56") | 898 / 7898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 262.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'02" | 00:15'40" |
3 | 07'41" | 00:23'21" |
4 | 08'06" | 00:31'27" |
5 | 08'35" | 00:40'02" |
6 | 08'11" | 00:48'13" |
7 | 12'03" | 01:00'16" |
7.9 | 11'58" | 01:11'02" |