hankspan 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

hankspan 台北市
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3.5 km | 00:40:20 | 5.3 km/h

日期: 2021-07-25 18:17 - 平均心率: 125 - 踏頻: 60 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	10'53"	00:22'21"
3	11'01"	00:33'22"
3.5	12'24"	00:40'01"

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