GM 2021/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

GM 基隆
ID 394800

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GM

3.1 km | 00:19:01 | 06:13/km

日期: 2021-07-26 06:02 - 平均心率: 173 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'32" / 06'22" / 05'56" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

06'27"

2000 / 2000

2

06'07"

(19'01")

05'48"

1054 / 3054

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 16.14 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'22"	00:12'54"
3	05'56"	00:18'50"
3.1	03'41"	00:19'02"

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