4.0 km | 00:31:32 | 07:53/km日期: 2021-07-26 05:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 09'10" / 08'03" / 07'36" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 997 / 3997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'03" | 00:17'13" |
3 | 07'36" | 00:24'49" |
4.0 | 07'24" | 00:32'12" |