4.6 km | 00:31:59 | 07:00/km日期: 2021-07-25 21:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'24" / 06'44" / 07'01" / 06'50" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 4554 / 4554 |
2 | | 04'39" | 5 / 4559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'44" | 00:14'08" |
3 | 07'01" | 00:21'09" |
4 | 06'50" | 00:27'59" |
4.6 | 07'12" | 00:32'01" |