7.1 km | 00:54:41 | 07:41/km日期: 2021-07-25 17:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'05" / 07'22" / 07'34" / 07'25" / 07'28" / 08'06" / 07'57" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'44") | 50 / 5050 |
7 | | 07'57" (+00'36") | 1000 / 6050 |
8 | | 07'56" (+00'35") | 1000 / 7050 |
9 | | 07'43" (+00'22") | 63 / 7114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 243.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'22" | 00:15'27" |
3 | 07'34" | 00:23'01" |
4 | 07'25" | 00:30'26" |
5 | 07'28" | 00:37'54" |
6 | 08'06" | 00:46'00" |
7 | 07'57" | 00:53'57" |
7.1 | 06'34" | 00:54'42" |