10.4 km | 01:59:34 | 11:30/km日期: 2021-07-20 20:14 - 平均心率: 98 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'28" / 15'15" / 16'28" / 08'11" / 07'46" / 08'17" / 12'24" / 13'10" / 19'23" / 14'27" / 15'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 15'15" | 00:27'43" |
3 | 16'28" | 00:44'11" |
4 | 08'11" | 00:52'22" |
5 | 07'46" | 01:00'08" |
6 | 08'17" | 01:08'25" |
7 | 12'24" | 01:20'49" |
8 | 13'10" | 01:33'59" |
9 | 19'23" | 01:53'22" |
10 | 14'27" | 02:07'49" |
10.4 | 15'09" | 02:13'39" |