4.4 km | 00:31:11 | 07:09/km日期: 2021-07-25 19:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4868 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 06'30" / 06'41" / 07'41" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 1001 / 1001 | 162 / 98 |
2 | | 06'31" (+00'17") | 1001 / 2002 | 165 / 92 |
3 | | 06'47" (+00'33") | 1001 / 3004 | 163 / 89 |
4 | | 07'58" (+01'44") | 1001 / 4006 | 150 / 83 |
5 | | 10'18" (+04'04") | 350 / 4356 | 126 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.47 km 母子鱷魚 Y拖3號 累積 :
908.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'30" | 00:12'43" |
3 | 06'41" | 00:19'24" |
4 | 07'41" | 00:27'05" |
4.4 | 11'28" | 00:31'11" |