10.0 km | 01:23:24 | 08:20/km日期: 2021-07-25 18:27 - 平均心率: 95 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'38" / 07'47" / 07'18" / 07'44" / 07'42" / 08'45" / 08'56" / 09'42" / 10'34" / 08'15" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'34" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'42" (+00'24") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
320.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'47" | 00:16'25" |
3 | 07'18" | 00:23'43" |
4 | 07'44" | 00:31'27" |
5 | 07'42" | 00:39'09" |
6 | 08'45" | 00:47'54" |
7 | 08'56" | 00:56'50" |
8 | 09'42" | 01:06'32" |
9 | 10'34" | 01:17'06" |
10 | 08'15" | 01:25'21" |
10.0 | 07'20" | 01:25'25" |