5.0 km | 00:23:59 | 04:47/km日期: 2021-07-25 18:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'58" / 04'46" / 04'38" / 04'42" / 04'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'07") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'46" | 00:09'44" |
3 | 04'38" | 00:14'22" |
4 | 04'42" | 00:19'04" |
5 | 04'52" | 00:23'56" |
5.0 | 04'57" | 00:23'59" |