盧甘池 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

盧甘池台南
ID 528356

< 上一篇

下一篇 >

30.0 km | 01:38:19 | 18.3 km/h

日期: 2021-07-25 17:10 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

7月累積里程 : 184.62 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Cola Zhou 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-3.7 %
2	13.3	-0.4 %
3	22.5	-0.2 %
4	22.1	3.7 %
5	22.4	-1.2 %
6	20.2	-3.0 %
7	23.1	1.3 %
8	23.8	-2.4 %
9	20.6	-0.4 %
10	19.5	-0.2 %
11	18.5	-0.2 %
12	19.3	1.8 %
13	16.9	-2.4 %
14	19.8	-1.9 %
15	19.3	-1.5 %
16	18.0	5.0 %
17	18.7	-2.2 %
18	18.8	-1.8 %
19	4.7	-3.2 %
20	22.0	-2.7 %
21	19.3	-4.0 %
22	22.9	-4.5 %
23	24.5	-0.8 %
24	22.5	-1.3 %
25	22.6	1.4 %
26	24.2	1.5 %
27	23.7	1.8 %
28	20.2	2.4 %
29	22.8	-0.4 %
30	21.4	1.0 %
30.0	5.0	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km