5.3 km | 00:32:33 | 06:07/km日期: 2021-07-25 18:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'00" / 05'57" / 05'53" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'04") | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'15" | 00:12'49" |
3 | 06'00" | 00:18'49" |
4 | 05'57" | 00:24'46" |
5 | 05'53" | 00:30'39" |
5.3 | 05'56" | 00:32'34" |