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11.1 km | 01:11:12 | 06:24/km 日期: 2015-03-28 17:37 - 地點: 新莊豆腐 - 天氣: 20度 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60% Pace: 07'37" / 06'33" / 05'49" / 05'03" / 05'00" / 05'05" / 05'02" / 05'17" / 05'37" / 06'45" / 10'04" / 30'18" /
基本訓練, 進行間歇跑: 830m (3 min 40 sec) x 6 趟, 前3k+後面2k為熱身及緩跑收操. 完成11k. 3月累積里程 : 200.60 km XT 上傳 | 9 years ago
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