Brenda 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Brenda 台北市
ID 477107

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8.6 km | 00:33:44 | 15.3 km/h

日期: 2021-07-25 18:17 - 平均心率: 117 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'29"

(14'29")

20.81

5000 / 5000

2

19'14"

(33'44")

11.25 (-9.56)

3599 / 8599

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 31.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	-0.2 %
2	22.4	1.0 %
3	21.6	-0.2 %
4	19.4	-0.6 %
5	24.3	-0.1 %
6	21.7	-0.4 %
7	20.0	-0.8 %
8	18.9	1.5 %
8.6	3.5	-0.6 %

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