盧國明 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

盧國明新北市
ID 464296

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1.0 km | 00:07:57 | 07:52/km

日期: 2021-07-25 18:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'03" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'57")

07'15"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 134.44 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
1.0	07'47"	00:08'08"

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