林小朱 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

林小朱彰化
ID 252390

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4.8 km | 01:03:26 | 13:12/km

日期: 2021-07-25 16:53 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 105 - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'11" / 15'59" / 12'04" / 13'04" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

12'04" (+00'07")

992 / 992

2

16'11"

(28'10")

16'02" (+04'05")

1008 / 2000

3

11'55"

(40'05")

11'57"

995 / 2996

4

13'13"

(53'18")

13'09" (+01'12")

1004 / 4001

5

10'00"

(01:03'18")

12'33" (+00'36")

796 / 4798

7月累積里程 : 93.39 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	15'59"	00:28'10"
3	12'04"	00:40'14"
4	13'04"	00:53'18"
4.8	12'31"	01:03'18"

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