許瑋中 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

許瑋中基隆
ID 382330

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1.3 km | 00:07:33 | 06:02/km

日期: 2021-07-25 17:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'46" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

01'48"

(07'33")

07'12" (+01'27")

250 / 1250

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 1.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.3	07'11"	00:07'34"

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