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Arianna Chang
基隆
ID 539891
11 位追隨者
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Arianna Chang
122.3 km
|
08:47:27
|
13.9 km/h
日期:
2021-07-25 06:45
-
總爬升:
983 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
2824 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'59"
(19'59")
15.06 (-32.31)
5000 / 5000
2
18'00"
(38'00")
16.67 (-30.70)
5000 / 10000
3
16'51"
(54'51")
17.82 (-29.55)
5000 / 15000
4
13'40"
(01:08'32")
21.95 (-25.42)
5000 / 20000
5
16'35"
(01:25'07")
18.09 (-29.28)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
18'02"
(01:43'09")
16.67 (-30.70)
5000 / 30000
7
18'52"
(02:02'02")
15.93 (-31.44)
5000 / 35000
8
30'24"
(02:32'27")
9.89 (-37.48)
5000 / 40000
9
41'31"
(03:13'58")
7.23 (-40.14)
5000 / 45000
10
06'24"
(03:20'23")
47.37
5000 / 50000
11
09'34"
(03:29'58")
31.58 (-15.79)
5000 / 55000
12
14'39"
(03:44'38")
20.57 (-26.80)
5000 / 60000
13
20'45"
(04:05'23")
14.46 (-32.91)
5000 / 65000
14
36'29"
(04:41'52")
8.24 (-39.13)
5000 / 70000
15
12'35"
(04:54'28")
23.84 (-23.53)
5000 / 75000
16
18'36"
(05:13'05")
16.14 (-31.22)
5000 / 80000
17
33'47"
(05:46'52")
8.89 (-38.48)
5000 / 85000
18
19'59"
(06:06'52")
15.06 (-32.31)
5000 / 90000
19
43'51"
(06:50'43")
6.84 (-40.52)
5000 / 95000
20
27'16"
(07:18'00")
11.01 (-36.36)
5000 / 100000
21
11'09"
(07:29'09")
27.07 (-20.30)
5000 / 105000
22
16'15"
(07:45'25")
18.46 (-28.91)
5000 / 110000
23
16'01"
(08:01'26")
18.75 (-28.62)
5000 / 115000
24
36'46"
(08:38'13")
8.16 (-39.21)
5000 / 120000
25
09'14"
(08:47'27")
14.94 (-32.43)
2295 / 122295
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
345.96 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
1.7 %
2
19.9
-0.5 %
3
13.7
1.5 %
4
10.9
-0.8 %
5
15.0
-0.8 %
6
17.4
-1.7 %
7
17.5
2.0 %
8
3.6
1.2 %
9
20.7
2.7 %
10
25.0
-0.2 %
11
24.5
1.2 %
12
27.3
1.0 %
13
18.2
2.7 %
14
16.4
-0.9 %
15
11.4
2.0 %
16
22.4
-1.0 %
17
23.5
2.2 %
18
12.2
1.8 %
19
32.4
-0.4 %
20
36.4
-0.2 %
21
17.2
2.2 %
22
19.5
1.8 %
23
14.6
-1.1 %
24
18.3
2.8 %
25
22.6
-1.8 %
26
14.3
-1.4 %
27
13.5
3.6 %
28
10.5
3.2 %
29
31.6
-2.4 %
30
33.6
-3.5 %
31
29.8
-2.8 %
32
2.9
-4.3 %
33
21.3
1.2 %
34
14.9
2.0 %
35
18.0
2.2 %
36
13.7
2.0 %
37
16.4
2.4 %
38
17.2
2.8 %
39
12.3
3.5 %
40
4.3
6.9 %
41
2.4
6.5 %
42
33.0
-3.9 %
43
12.8
2.8 %
44
5.3
-19.5 %
45
3600.0
-1.5 %
46
69.2
-5.3 %
47
57.1
-3.2 %
48
44.4
-3.1 %
49
36.7
-1.6 %
50
40.0
-2.1 %
51
39.1
-1.4 %
52
40.0
-0.9 %
53
23.7
-3.6 %
54
33.0
-1.9 %
55
27.3
1.5 %
56
32.7
-1.0 %
57
32.1
-2.2 %
58
18.0
4.8 %
59
12.2
2.5 %
60
22.1
-2.7 %
61
24.0
-1.7 %
62
14.0
3.5 %
63
12.7
-2.9 %
64
15.6
-1.6 %
65
11.1
1.7 %
66
17.3
-1.1 %
67
0.6
1.8 %
68
18.2
2.1 %
69
27.9
-4.5 %
70
29.0
-1.1 %
71
25.4
1.6 %
72
26.3
-1.7 %
73
19.8
2.7 %
74
25.0
4.0 %
75
23.8
1.6 %
76
24.2
1.2 %
77
19.0
1.8 %
78
9.0
4.2 %
79
20.0
2.2 %
80
18.2
1.4 %
81
15.9
1.6 %
82
15.0
1.6 %
83
15.9
2.6 %
84
6.5
4.4 %
85
4.6
6.4 %
86
6.1
9.4 %
87
36.4
-1.8 %
88
36.4
-2.3 %
89
19.4
-2.6 %
90
15.7
1.6 %
91
19.1
-2.2 %
92
7.3
3.8 %
93
16.5
3.7 %
94
14.4
2.8 %
95
2.4
-1.6 %
96
10.5
3.0 %
97
5.3
3.2 %
98
14.3
2.3 %
99
13.5
3.0 %
100
36.4
-5.0 %
101
30.8
-3.4 %
102
28.1
-3.8 %
103
25.0
-2.0 %
104
24.7
-1.2 %
105
26.9
-3.8 %
106
17.9
-1.6 %
107
27.3
-2.5 %
108
26.1
-1.2 %
109
9.5
-3.0 %
110
29.0
-1.7 %
111
21.3
-1.6 %
112
20.9
-0.9 %
113
12.9
-1.9 %
114
20.8
-1.4 %
115
21.4
-0.7 %
116
19.9
-2.3 %
117
2.9
-1.6 %
118
16.6
-1.0 %
119
8.5
4.1 %
120
27.7
-4.0 %
121
17.5
-1.1 %
122
15.9
-0.6 %
122.3
8.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:44:44
|
18:03/km
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
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