12.1 km | 02:09:08 | 10:39/km日期: 2021-07-24 08:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 26136 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'39" / 10'16" / 09'23" / 08'00" / 08'55" / 08'49" / 09'55" / 10'41" / 13'52" / 11'42" / 11'05" / 13'00" / 26'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'39" (+02'02") | 1001 / 1001 | 165 / 56 |
2 | | 10'13" (+01'36") | 1003 / 2004 | 168 / 57 |
3 | | 09'22" (+00'45") | 1000 / 3005 | 168 / 63 |
4 | | 08'45" (+00'08") | 1006 / 4012 | 172 / 66 |
5 | | 08'55" (+00'18") | 1000 / 5012 | 172 / 64 |
6 | | 08'37" | 1011 / 6024 | 172 / 67 |
7 | | 10'05" (+01'28") | 1004 / 7029 | 220 / 45 |
8 | | 12'10" (+03'33") | 1004 / 8034 | 214 / 38 |
9 | | 12'26" (+03'49") | 1004 / 9038 | 233 / 34 |
10 | | 11'40" (+03'03") | 1004 / 10042 | 238 / 35 |
11 | | 10'58" (+02'21") | 1004 / 11046 | 240 / 37 |
12 | | 13'03" (+04'26") | 1002 / 12049 | 221 / 34 |
13 | | 15'14" (+06'37") | 108 / 12157 | 223 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.53 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'16" | 00:20'55" |
3 | 09'23" | 00:30'18" |
4 | 08'00" | 00:38'18" |
5 | 08'55" | 00:47'13" |
6 | 08'49" | 00:56'02" |
7 | 09'55" | 01:05'57" |
8 | 10'41" | 01:16'38" |
9 | 13'52" | 01:30'30" |
10 | 11'42" | 01:42'12" |
11 | 11'05" | 01:53'17" |
12 | 13'00" | 02:06'17" |
12.1 | 26'20" | 02:09'08" |