7.7 km | 01:12:30 | 09:27/km日期: 2021-07-25 01:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'11" / 07'27" / 08'41" / 08'57" / 09'43" / 10'49" / 10'06" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'17" (+04'50") | 666 / 7666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'27" | 00:15'38" |
3 | 08'41" | 00:24'19" |
4 | 08'57" | 00:33'16" |
5 | 09'43" | 00:42'59" |
6 | 10'49" | 00:53'48" |
7 | 10'06" | 01:03'54" |
7.7 | 09'40" | 01:10'21" |