8.3 km | 00:58:17 | 06:59/km日期: 2021-07-25 08:08 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'31" / 09'05" / 06'02" / 05'48" / 14'49" / 08'44" / 11'41" / 06'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 330 / 8330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
152.99 km Nike epic react infinity run 累積 :
689.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 09'05" | 00:17'36" |
3 | 06'02" | 00:23'38" |
4 | 05'48" | 00:29'26" |
5 | 14'49" | 00:44'15" |
6 | 08'44" | 00:52'59" |
7 | 11'41" | 01:04'40" |
8 | 06'22" | 01:11'02" |
8.3 | 05'32" | 01:12'52" |