Kay Liao 2021/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kay Liao 基隆
ID 463578

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2.1 km | 00:34:21 | 16:09/km

日期: 2021-07-24 15:45 - 平均心率: 108 - 踏頻: 56 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'06"	00:15'06"
2	17'04"	00:32'10"
2.1	11'18"	00:33'36"

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