8.1 km | 01:18:03 | 09:36/km日期: 2021-07-25 06:31 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'10" / 11'07" / 10'20" / 08'54" / 09'19" / 07'50" / 08'12" / 10'04" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'04" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'20" (+01'30") | 126 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 11'07" | 00:23'17" |
3 | 10'20" | 00:33'37" |
4 | 08'54" | 00:42'31" |
5 | 09'19" | 00:51'50" |
6 | 07'50" | 00:59'40" |
7 | 08'12" | 01:07'52" |
8 | 10'04" | 01:17'56" |
8.1 | 09'21" | 01:19'07" |