4.0 km | 00:53:12 | 13:16/km日期: 2021-07-20 21:53 - 平均心率: 109 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5826 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'27" / 13'08" / 13'26" / 13'50" / 70'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'26" | 1000 / 1000 | 109 / 73 |
2 | | 13'08" (+00'42") | 1000 / 2000 | 115 / 65 |
3 | | 13'34" (+01'08") | 1000 / 3000 | 105 / 69 |
4 | | 13'52" (+01'26") | 1000 / 4000 | 107 / 66 |
5 | | 35'27" (+23'01") | 4 / 4005 | 96 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 13'08" | 00:25'35" |
3 | 13'26" | 00:39'01" |
4 | 13'50" | 00:52'51" |
4.0 | 63'38" | 00:53'12" |