11.7 km | 02:00:53 | 10:19/km日期: 2021-07-24 18:59 - 平均心率: 104 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 11'04" / 12'54" / 11'27" / 10'00" / 11'42" / 11'51" / 09'36" / 09'43" / 09'22" / 09'25" / 08'18" / 07'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 363.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 12'54" | 00:23'58" |
3 | 11'27" | 00:35'25" |
4 | 10'00" | 00:45'25" |
5 | 11'42" | 00:57'07" |
6 | 11'51" | 01:08'58" |
7 | 09'36" | 01:18'34" |
8 | 09'43" | 01:28'17" |
9 | 09'22" | 01:37'39" |
10 | 09'25" | 01:47'04" |
11 | 08'18" | 01:55'22" |
11.7 | 07'44" | 02:00'53" |