7.6 km | 01:00:02 | 07:53/km日期: 2021-07-24 17:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'54" / 09'00" / 08'05" / 07'49" / 08'00" / 07'50" / 10'36" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+00'18") | 616 / 7616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 09'00" | 00:18'54" |
3 | 08'05" | 00:26'59" |
4 | 07'49" | 00:34'48" |
5 | 08'00" | 00:42'48" |
6 | 07'50" | 00:50'38" |
7 | 10'36" | 01:01'14" |
7.6 | 09'50" | 01:07'18" |