5.6 km | 00:58:12 | 10:23/km日期: 2021-07-17 17:46 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 7850 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 11'08" / 09'59" / 09'12" / 10'27" / 09'08" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'23" (+01'53") | 1000 / 1000 | 126 / 69 |
2 | | 10'15" (+00'45") | 1001 / 2002 | 131 / 74 |
3 | | 09'30" | 1000 / 3002 | 143 / 73 |
4 | | 10'17" (+00'47") | 1002 / 4004 | 137 / 70 |
5 | | 10'05" (+00'35") | 1000 / 5005 | 142 / 69 |
6 | | 11'05" (+01'35") | 593 / 5598 | 127 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.61 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 09'59" | 00:21'07" |
3 | 09'12" | 00:30'19" |
4 | 10'27" | 00:40'46" |
5 | 09'08" | 00:49'54" |
5.6 | 13'50" | 00:58'12" |