3.0 km | 00:33:48 | 11:11/km日期: 2021-07-24 18:43 - 平均心率: 101 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'57" / 10'49" / 10'49" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" | 22 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.34 km 母子鱷魚 四代舒壓鞋夾腳拖 累積 :
532.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 10'49" | 00:22'46" |
3 | 10'49" | 00:33'35" |
3.0 | 10'19" | 00:33'49" |