James Hsieh 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsieh 新北市
ID 199252

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8.6 km | 01:10:29 | 08:09/km

日期: 2015-03-29 07:15 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 07'38" / 08'26" / 08'03" / 11'01" / 10'46" / 07'39" / 05'53" / 06'25" / 07'21" /

基本訓練

3月累積里程 : 73.06 km

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舞月光和 James Hsieh 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'26"	00:16'04"
3	08'03"	00:24'07"
4	11'01"	00:35'08"
5	10'46"	00:45'54"
6	07'39"	00:53'33"
7	05'53"	00:59'26"
8	06'25"	01:05'51"
8.6	07'18"	01:10'29"

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