10.0 km | 00:49:52 | 04:58/km日期: 2021-07-24 16:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'53" / 05'14" / 05'03" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 04'47" / 04'40" / 04'43" / 05'09" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 400.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'14" | 00:11'07" |
3 | 05'03" | 00:16'10" |
4 | 04'50" | 00:21'00" |
5 | 04'50" | 00:25'50" |
6 | 04'40" | 00:30'30" |
7 | 04'47" | 00:35'17" |
8 | 04'40" | 00:39'57" |
9 | 04'43" | 00:44'40" |
10 | 05'09" | 00:49'49" |
10.0 | 05'19" | 00:49'52" |