白朝文 2021/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

白朝文新北市
ID 437999

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1.0 km | 00:12:13 | 11:39/km

日期: 2021-07-24 15:51 - 平均心率: 108 - 踏頻: 57 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

5.19

1000 / 1000

2

00'39"

(12'13")

4.42 (-0.76)

48 / 1048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
1.0	13'48"	00:10'25"

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