張捷銳 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張捷銳台北市
ID 209681

下一篇 >

40.2 km | 02:48:59 | 14.3 km/h

日期: 2015-03-28 15:37 - 總爬升: 168 m - 地點: 湖適大廈 - 卡路里: 913.357 Cal

3月累積里程 : 40.16 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

陳明昕說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-5.5 %
2	21.4	6.3 %
3	10.6	7.5 %
4	14.7	-6.4 %
5	19.6	2.4 %
6	21.2	4.0 %
7	23.7	-4.0 %
8	7.7	3.1 %
9	19.3	-2.4 %
10	22.8	4.0 %
11	26.1	3.3 %
12	16.0	4.0 %
13	16.1	4.6 %
14	29.3	-9.2 %
15	23.2	-3.8 %
16	19.7	-2.4 %
17	16.9	4.0 %
18	17.8	4.6 %
19	15.8	-3.0 %
20	9.5	7.4 %
21	11.1	-5.6 %
22	19.1	2.8 %
23	19.5	-3.3 %
24	10.8	-4.3 %
25	15.3	2.5 %
26	16.0	-3.5 %
27	13.6	6.0 %
28	11.1	10.8 %
29	14.2	-6.7 %
30	11.8	-5.6 %
31	11.2	3.3 %
32	13.8	-3.8 %
33	13.4	2.9 %
34	17.1	-2.7 %
35	15.9	3.3 %
36	15.7	-3.3 %
37	8.6	7.7 %
38	10.1	-5.6 %
39	7.2	-8.4 %
40	15.4	7.0 %
40.2	9.0	6.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m