6.3 km | 01:31:19 | 14:32/km日期: 2021-07-22 20:23 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'32" / 17'59" / 14'18" / 16'54" / 14'11" / 14'55" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'30" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'55" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'10" (+03'01") | 276 / 6276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 266.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 17'59" | 00:33'31" |
3 | 14'18" | 00:47'49" |
4 | 16'54" | 01:04'43" |
5 | 14'11" | 01:18'54" |
6 | 14'55" | 01:33'49" |
6.3 | 17'12" | 01:38'35" |