5.8 km | 00:54:43 | 09:28/km日期: 2021-07-22 20:22 - 平均心率: 102 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'34" / 08'19" / 11'15" / 10'33" / 03'46" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+08'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+07'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+06'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+07'48") | 772 / 5772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 08'19" | 00:19'53" |
3 | 11'15" | 00:31'08" |
4 | 10'33" | 00:41'41" |
5 | 03'46" | 00:45'27" |
5.8 | 11'35" | 00:54'24" |