4.0 km | 00:45:44 | 11:24/km日期: 2021-07-22 17:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'22" / 22'13" / 12'19" / 12'06" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 22'13" | 00:34'35" |
3 | 12'19" | 00:46'54" |
4 | 12'06" | 00:59'00" |
4.0 | 08'59" | 00:59'04" |