陳柏谷 2021/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏谷基隆
ID 553329

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4.4 km | 00:38:31 | 08:47/km

日期: 2021-07-22 17:49 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'29" / 08'55" / 08'48" / 08'48" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'28"

1001 / 1001

2

08'48"

(17'17")

08'53" (+00'25")

989 / 1990

3

08'49"

(26'06")

08'47" (+00'19")

1003 / 2993

4

08'54"

(35'00")

08'50" (+00'22")

1006 / 4000

5

03'16"

(38'16")

08'44" (+00'16")

373 / 4373

7月累積里程 : 48.17 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'55"	00:17'24"
3	08'48"	00:26'12"
4	08'48"	00:35'00"
4.4	08'44"	00:38'16"

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