9.0 km | 00:56:23 | 06:17/km日期: 2021-07-21 18:25 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'59" / 06'15" / 05'59" / 10'42" / 06'10" / 06'24" / 06'37" / 15'01" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'15") | 609 / 1609 |
3 | | 05'42" (+00'19") | 525 / 2134 |
4 | | 06'33" (+01'10") | 457 / 2591 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 553 / 3145 |
6 | | 08'09" (+02'46") | 367 / 3513 |
7 | | 05'23" | 556 / 4069 |
8 | | 07'03" (+01'40") | 425 / 4495 |
9 | | 05'24" (+00'01") | 554 / 5049 |
10 | | 07'25" (+02'02") | 403 / 5453 |
11 | | 05'37" (+00'14") | 533 / 5986 |
12 | | 08'04" (+02'41") | 371 / 6358 |
13 | | 05'40" (+00'17") | 528 / 6886 |
14 | | 06'30" (+01'07") | 461 / 7347 |
15 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 8347 |
16 | | 05'56" (+00'33") | 609 / 8956 |
17 | | 03'57" | 6 / 8963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'15" | 00:12'14" |
3 | 05'59" | 00:18'13" |
4 | 10'42" | 00:28'55" |
5 | 06'10" | 00:35'05" |
6 | 06'24" | 00:41'29" |
7 | 06'37" | 00:48'06" |
8 | 15'01" | 01:03'07" |
9.0 | 07'36" | 01:10'27" |