3.3 km | 00:27:24 | 08:11/km日期: 2021-07-21 18:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'05" / 09'35" / 08'35" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+03'33") | 500 / 1500 |
3 | | 06'15" (+01'48") | 200 / 1700 |
4 | | 27'56" (+23'29") | 71 / 1771 |
5 | | 04'42" (+00'15") | 200 / 1971 |
6 | | 17'46" (+13'19") | 112 / 2084 |
7 | | 04'33" (+00'06") | 200 / 2284 |
8 | | 13'49" (+09'22") | 144 / 2428 |
9 | | 04'27" | 200 / 2628 |
10 | | 13'19" (+08'52") | 150 / 2778 |
11 | | 04'41" (+00'14") | 200 / 2978 |
12 | | 13'43" (+09'16") | 145 / 3124 |
13 | | 04'36" (+00'09") | 200 / 3324 |
14 | | 07'26" (+02'59") | 17 / 3342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'35" | 00:17'40" |
3 | 08'35" | 00:26'15" |
3.3 | 08'25" | 00:29'08" |